Acompañamiento, divulgación e influencia
Activista por la prevención del suicidio y la salud mental.
Acompaño a mujeres que se sienten solas en grupos de ayuda y programas grupales e individuales.
🎙️Dirijo y divulgo el Podcast Saludos Mentales y participo en ponencias, mesas redondas y congresos.
Organizo e imparto retiros de yoga, meditación, Mindfulness y desarrollo personal en España y Nepal. ¡Próximo viaje del 19 al 31 de julio en Nepal!
Creo en la transformación personal como motor para mejorar la sociedad y realizar cambios estructurales y sostenibles. Sin embargo, a veces esa transformación se complica, o no es posible, debido a las circunstancias sociales que nos rodean o las problemáticas que van surgiendo en la vida.
Por eso, defiendo la igualdad de derechos de todas las personas para poder tener salud mental-emocional y social, porque todo el mundo, independientemente de su condición socioeconómica, su entorno social, su situación personal o su estado mental-emocional, debería poder aliviar su sufrimiento.
Todo esto es posible si se implementan medidas y planes que ayuden a paliarlo, reducirlo o eliminarlo para evitar que el suicidio sea la principal causa de muerte no natural en España (FSME), que el estrés sea la enfermedad del siglo XXI (OMS) o que la soledad no deseada sea un problema de salud pública mundial (OMS), y conseguir que el bienestar sea una realidad.
Se habla mucho de la salud mental pero aún queda mucho por hacer. Sentir que formas parte de una red que te apoye y sostenga, es vital para prevenir, para seguir adelante y para fortalecerte.
GRUPO DE AYUDA PARA MUJERES QUE SE SIENTEN SOLAS
¿Te sientes sola y no tienes esa red de apoyo que te entienda?
- Comparte lo que te nazca sin ser juzgada. Siéntete acompañada dentro y fuera de la sesión.
¿Que puedes vivir en un retiro o programa grupal?
Cómo te puedo ayudar
Grupos de ayuda de soledad no deseada y talleres
Gruppos para mujeres y para solterxs
- Grupo de ayuda para mujeres que se sienten solas.
- Experiencias de 1 día para solteros y solteras con soledad no deseada, el 11 de mayo en la Sierra de Madrid.
- Talleres de prevención del suicidio, educación emocional y programas de Mindfulness para empresas y ONGs como Fundación Acrescere, ASIEM, AIEM, La Akademia.
¿QUIERES ASISTIR?
¿Quieres ofrecer en tu entidad talleres, retiros o grupos de ayuda o asistir a ellos?
¡Contáctame! Estaré encantada de hablar contigo.
VIAJE DE VERANO: CULTURA, YOGA Y TREKKING EN NEPAL
Yoga, meditación, senderismo y tradición budista e hinduista
Del 19 al 31 de julio (De 11 a 13 días).
- Prácticas de yoga y meditación, crecimiento y desarrollo personal.
- Ruta en el Anapurna, el Himalaya nepalí
- Rituales budistas e hinduistas
- Voluntariado en una ong nepalí
¿QUIERES TU PLAZA?
Sé uno de los primeros 6 viajeros y te llevarás 1 sesión de Mindfulness gratuita y un plan para hacer en casa.
Escribeme ahora un mensaje y te digo como hacerlo. Pincha aquí para conocer el detalle del viaje.
No dejes pasar esta oportunidad de vivir una aventura unica e inolvidable.
¡Te espero!
CONFERENCIAS DE SALUD, PREVENCIÓN Y DD.HH.
Para Congresos, Jornadas y Entidades profesionales.
- La prevención del suicidio como un derecho humano: Congreso de Salud de la AVS, Universitat Alacant, Alicante.
- Hagamos un plan, prevención del suicidio: Radio Barandilla, Madrid.
- Salud mental y refugio: AECSUA en la UA y AIEM, Alicante.
- Secuestrando el Tíbet, V Jornadas Tíbet, Zaragoza.
- Poder y derechos humanos: Festival SOCIALMED, València.
¿QUIERES UNA CONFERENCIA?
¿Quieres organizar una actividad de salud mental, prevención del suicidio, política o derechos humanos?
¡Contáctame! Estaré encantada de hablar contigo.
Comunicación e incidencia política
Para ONGs, periodistas y clase política.
- Responsable de relaciones institucionales en la asociación de prevención del suicidio La Niña Amarilla.
- Portavoz y coordinadora de la Comisión de Incidencia Política, en la iniciativa Hagamos un plan nacional de prevención del suicidio.
- Redacción de artículos en Cámara Cívica.
¿CÓMO PODEMOS COLABORAR?
¿Estás comprometida con la salud mental y la prevención del suicidio y quieres ayudar a conseguir un plan nacional de prevención?
¿Eres periodista y quieres difundirlo?
¿Trabajas en una asociación y quieres unirte?
¿Eres político/a y quieres trasmitir el plan dentro de tu partido?
¡Contáctame! Estaré encantada de hablar contigo.
Saludos Mentales
El podcast de Jenifer Humanes
Escúchalo en:
Viajes de yoga Yoginzen
El podcast con Radio Viajera
Escúchalo en:
Déjame tu nota de voz aquí y cuéntame de qué tema quieres que hable en el próximo Podcast o con quién te gustaría que charlara.
*Entendemos que al dejarnos tu mensaje de voz, nos das tu consentimiento para incluir tu voz en nuestro podcast
Prensa
¡Hola soy Jenifer!
Transmito valores como la igualdad, la solidaridad, la perseverancia y el autocuidado y estados emocionales como la calma y el bienestar para transformar las mentes de las personas y cambiar la sociedad. Me nace hacerlo de una manera presente y cercana, sin juicio y con amabilidad, a la vez que con confianza y fuerza.
Utilizo mi experiencia vital y mi bagaje profesional para contribuir a que la salud social se instaure en todos los niveles de la sociedad.
Mi formación como politóloga y mi trabajo multidisciplinar haciendo consultoría para la Administración Pública, coaching ejecutivo y transpersonal, sesiones y retiros de Mindfulness y yoga, alianzas y representación institucional en ongs y mi emprendimiento en proyectos de bienestar y desarrollo personal en España y Nepal, me han dado las herramientas que comparto con el mundo.
Si necesitas una persona que te acompañe en tu proceso personal, tratando temas complejos de una manera sencilla en grupos de ayuda, ponencias, talleres o retiros transformadores, estás en el lugar adecuado.
Y si quieres ayudar a que otras personas tengan ayuda mental-emocional-social y evitar su sufrimiento (y el de sus seres queridos) y las muertes por suicidio, y el únete.
Conoce mi trayectoria aquí
Qué dicen sobre mí
Encarna Teruel
«Desde el minuto 1 vi lo que yo necesitaba: calma. Jenifer ha cubierto sobradamente mis expectativas» Encarna necesitaba parar, encontrar paz y transmitirla. Como formadora y coach, se lleva herramientas para ella misma y sus alumnos. Gracias por ser y por venir
Sofía Vázquez
Sofía vino sola al retiro en búsqueda de respuestas, conocerse mejor y saber por qué tenía bloqueos a dar ciertos pasos y profundizar en el yoga y la inteligencia emocional en un entorno idílico en la naturaleza. Durante su experiencia, se sintió tranquila y le resultó todo súper fácil. “Contigo sí que lo conseguí”. Para mí el momento más intenso fue cuando trabajamos las emociones más primarias y fue una pasada. “Necesitaba una persona que, de manera muy natural, te haga conseguir desbloquear y manifestar mis miedos. Ese momento nunca se me olvidará”. La experiencia humana fue lo que más le impactó y vino reforzada al vencer el miedo y la resistencia a algo que desconocía. Pesaba que el yoga no era para ella, pero en el retiro lo disfrutó tanto que quiere que esté siempre presente en su vida.
Mireia Pérez
Mireia era demasiado impulsiva, nerviosa y exigente. Necesitaba saber gestionar la mente y el cuerpo porque, a pesar de sus masters de desarrollo personal, no sabía cómo. Ahora ha aprendido a dedicarse más tiempo a ella, a reducir las voces mentales cuando tiene un problema, a aprender a decir no y a saber sacar el aprendizaje de sus conflictos y a escuchar su cuerpo y meditar. Como ella misma nos dice: Andar el camino desde la calma y disfrutándolo, ¡es más divertido!
Iris Galeano
Iris estaba atascada y revuelta en sus relaciones sentimentales y familiares. El programa le permitió centrarse en ella misma y en el presente, focalizarse y llegar fácilmente a la calma en los momentos de ansiedad. Ahora sabe cómo sacar el origen de sus problemas y eso le permite dormir bien, incluso en los días más complicados, pausando y disfrutando del momento.
Mis trabajos compartidos en
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Si tienes cualquier duda y necesitas contactar conmigo puedes hacerlo mediante este formulario o escribirme al correo electrónico:
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Lunes a viernes, de 9:30 a 19h